کاهش عملکرد جنسی بخشی طبیعی از افزایش سن است و همه مردان به میزان کمتر یا بیشتر آن را تجربه می کنند.
بر اساس نتایج یک مطالعه بزرگ انجام شده توسط Bacon2006psr، کمی بیش از 17 درصد از مردان سالم بالای 40 سال دارای علائم ناتوانی جنسی هستند. البته، برای چنین افرادی، جستجوی پاسخ به این سوال "چه چیزی قدرت را بهبود می بخشد" یکی از اولین مکان ها در زندگی است.
نکات مفید زیادی برای افرادی که می خواهند یاد بگیرند که چگونه قدرت را در خانه افزایش دهند، وجود دارد. بیایید به رایج ترین توصیه ها نگاه کنیم.
چگونه قدرت را در خانه افزایش دهیم:
- دانه کدو تنبل بخورید. آنها حاوی اسیدهای چرب ضروری و روی هستند که می تواند علاوه بر افزایش تولید اسپرم، در بهبود عملکرد دستگاه تناسلی مردان نیز بسیار مفید باشد.
- آشواگاندا، گیاه ضد پیری آیورودا، در مبارزه با ناتوانی جنسی بسیار مفید است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک لیوان شیر گرم با یک قاشق چایخوری ریشه آشواگاندا بنوشید. این مخلوط باید دو بار در روز نوشیده شود.
- از پوشیدن لباس زیر تنگ خودداری کنید و شلوارهای گشاد را به جای شلوارهای تنگ انتخاب کنید. این به تنفس پوست کمک می کند و در جریان طبیعی خون به اندام تناسلی اختلالی ایجاد نمی کند. لباس های گشاد یکی از ساده ترین و طبیعی ترین درمان های خانگی برای تقویت مردانه است.
- اگر می خواهید بچه دار شوید، زمان زیادی را در حمام و اسپا نگذرانید. گرما باعث کاهش تولید مایعات و کاهش باروری اسپرم می شود.
- استرس همچنین می تواند یکی از اصلی ترین "قاتل های قدرت" باشد. روش های آرام سازی ساده و در دسترس (یوگا، مدیتیشن، تمرینات تنفسی) را بیاموزید.
- می توانید تمرینات کگل را انجام دهید تا بتوانید مدت زمان رابطه جنسی را افزایش دهید و احساس ارگاسم را تقویت کنید. این شامل شل شدن و انقباض عضله پوکوکوسیژئوس است.
- چه چیزی قدرت را بهبود می بخشد؟ یک حبه سیر معمولی. هر روز سه حبه سیر خام بجوید. فقط یادتان باشد بعد از آن از دئودورانت دهان استفاده کنید. اگر شریک زندگی فرار کند و نتواند در برابر «روح» سیر مقاومت کند، قدرت خوب چه فایده ای دارد؟
درمان بهبود قدرت: طب سوزنی
طب سوزنی یکی از روش های غیر سنتی برای درمان سردی در زنان است. با این حال، می تواند یک ابزار مفید برای بهبود قدرت در مردان باشد.
در سال 1996، یک پروژه تحقیقاتی در مورد استفاده از طب سوزنی برای درمان ناباروری مردان نشان داد که تقریباً 75 درصد از بیماران مرد پس از جلسات طب سوزنی بهبود جنسی داشتند.
در طب چینی، کلیه ها برای سلامت بدن و حفظ «جوهر» آن حیاتی هستند. مضطرب بودن و خستگی تنش غیر طبیعی را در بدن شما افزایش می دهد. این به نوبه خود انرژی کلیه ها را کاهش می دهد و بر توانایی شما برای باردار شدن تأثیر می گذارد. بنابراین، اولین چیزی که متخصص طب سوزنی با آن کار خواهد کرد، جریان انرژی در کلیه ها است.
سایر مشکلات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- انسداد انرژی در کبد؛
- گرم شدن بیش از حد ناحیه تناسلی
همه اینها با طب سوزنی قابل درمان است. برای افرادی که این روش را به عنوان وسیله ای برای بهبود قدرت و افزایش باروری انتخاب کرده اند، توصیه می شود قبل از شروع دوره طب سوزنی آزمایش اسپرم انجام دهند. و سپس یکی دیگر، در طول درمان. به این ترتیب می توان قضاوت کرد که آیا کمیت و کیفیت اسپرم بهبود می یابد یا خیر.
مدت دوره معمولا 10 روز است.
داروهای ناتوانی جنسی در مردان
اکثر مردان دلایل فیزیکی برای مشکلات قدرت دارند. این باعث می شود داروهای مهارکننده آنزیم فسفودی استراز نوع 5 (PDE5) کاندیدهای اصلی نقش "نجات" باشند.
این داروها چه کار می کنند؟ به زبان ساده، آنها با کار آنزیمی که مواد محرک نعوظ را تجزیه می کند، تداخل می کنند.
عوارض جانبی این داروها عبارتند از:
- سردرد متوسط؛
- قرمزی صورت؛
- سوء هاضمه؛
- مشکلات چشم غیر معمول، از جمله درد چشم و مشکلات بینایی رنگ.
- سرگیجه؛
- اختلالات بینایی مانند ناراحتی چشم، اختلالات بینایی رنگ؛
- درد عضلانی؛
- گرفتگی بینی
درمان قدرت مردانه با جینسینگ
جینسینگ یکی از محبوب ترین گیاهان چینی است که برای درمان قدرت مردانه و همچنین برای مهار احساسات و روشن کردن ذهن استفاده می شود. به عنوان یک آداپتوژن، جینسینگ توانایی بدن را برای تحمل موقعیت های استرس زا افزایش می دهد، عملکرد را بهبود می بخشد و فعالیت بدنی را افزایش می دهد.
جینسینگ حاوی اجزایی به نام جین سنوزید است. آنها بر سیستم عصبی مرکزی و بافت غدد جنسی تأثیر می گذارند، به افزایش تعداد اسپرم و افزایش فعالیت جنسی کمک می کنند. مرکز پزشکی دانشگاه مریلند گزارش می دهد که یک مطالعه کوچک ایتالیایی روی 60 مرد نشان داد که جینسینگ آسیایی تأثیر مثبتی بر نعوظ آلت تناسلی و میل جنسی دارد.
با این حال، هر نوع جینسینگ به یک شکل روی فرد تأثیر نمی گذارد. ظاهراً قوی‌ترین اثر از جینسنگ چینی گران‌قیمت است، «ریشه کوه وحشی». برای درمان قدرت مردانه، می‌توانید انواع ارزان‌تر جینسنگ یا جینسنگ سیبری (Eleutherococcus) را امتحان کنید.
در مورد عوارض جانبی، استفاده بیش از حد از جینسینگ می تواند باعث شود:
- بثورات پوستی و خارش؛
- سرگیجه؛
- تب؛
- سردرد
این گیاه همچنین گاهی اوقات می تواند باعث بی خوابی، ناراحتی معده و تحریک بیش از حد سیستم عصبی شود.
مواد غذایی برای افزایش قدرت: غذاهای خوشمزه و سالم
برای قرن ها، مردم وسواس زیادی برای یافتن غذاهای تقویت کننده قوای جنسی دارند که میل جنسی را افزایش داده و کیفیت رابطه جنسی را بهبود می بخشد. اطلاعات حکایتی وجود دارد که به مزایای "عشق" برخی محصولات اشاره دارد.
داروهای آفرودیزیاک نه تنها برای مردان و زنانی که به دنبال افزایش میل جنسی، افزایش لذت آمیزش جنسی، یا درمان اختلالات جنسی هستند، مورد توجه قرار می گیرند. تیم هایی از دانشمندان و پزشکان مطالعات مختلفی را برای اثبات یا رد نظریه هایی که بین مردم و فرهنگ ها در سراسر جهان به وجود آمده است انجام می دهند. جامعه علمی به این نتیجه رسیده است که غذاهای مختلف برای افزایش قدرت واقعاً برای بهبود امور در حوزه صمیمیت مفید هستند.
در اینجا برخی از محصولات شناخته شده وجود دارد که می تواند زندگی جنسی شما را بهبود بخشد:
- آووکادو: این میوه ها سرشار از چربی های سالم هستند که برای سلامت قلب و عروق مفید هستند. آووکادو ضربان قلب را قوی می کند، بنابراین جریان خون را به مکان های مناسب برای تحریک جنسی افزایش می دهد. بادام: سرشار از روی، سلنیوم و ویتامین E است که به حفظ سلامت جنسی و عملکرد طبیعی دستگاه تناسلی کمک می کند.
- توت فرنگی: حاوی مقدار زیادی اسید فولیک است که به کاهش سطح اسپرم با تعداد نادرست کروموزوم در مردان کمک می کند.
- غذاهای دریایی: در طول سال‌ها، صدف‌ها به عنوان یکی از معروف‌ترین آفرودیزیک‌ها شناخته شده‌اند. این را می توان با این واقعیت توضیح داد که صدف حاوی مقادیر زیادی روی است که ارتباط مثبتی با سلامت جنسی دارد. ماهی های چرب مانند سالمون وحشی و شاه ماهی نیز حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که باعث افزایش گردش خون می شود. آنها تأثیر مثبتی بر جریان خون در اندام تناسلی دارند که باعث افزایش فعالیت جنسی می شود.
- آرگولا: این غذای تقویت کننده قدرت سرشار از آنتی اکسیدان ها و ریز عناصر است که اثرات آلاینده هایی را که از بیرون وارد بدن می شوند خنثی می کند و می تواند عملکرد نعوظ و میل جنسی را کاهش دهد.
- انجیر: فیبر بالای موجود در این محصول تاثیر مثبتی بر سلامت قلب دارد که به نوبه خود بر عملکرد اندام های تناسلی تاثیر می گذارد.
- مرکبات: سرشار از ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و اسید فولیک است که همگی برای سلامت باروری مفید هستند.